Specials & Workshops

 
 

Yoga im Park ab Mai

Damit ihr auch im Sommer gerne zum Yoga kommt und der Frischluftfaktor nicht zu kurz kommt, wird der Yoga-Abendunterricht einer guten alten Tradition folgend auch in diesem Jahr wieder im Gögginger Park stattfinden. Unser “traditioneller” Platz: Auf der Wiese hinter dem Alten Rathaus/Bücherei zwischen der wunderschönen alten Rotbuche und den hohen Pappeln (Butzstraße)! So ein magischer Ort - die alten, hohen Bäume mit ihren im Wind raschelnden Blätter, der Duft von frisch gemähtem Gras und das Zwitschern der Vögel laden uns ein, sich im Yoga-Üben eins mit der Natur zu fühlen und uns noch intensiver mit all unseren Sinnen wahrzunehmen. ODER (wenn der andere Platz nicht frei ist): Auf der großen Wiese an der Apprichstraße, auch sehr schön, vlt. sogar besser. Haben wir im letzten Sommer zum ersten Mal probiert - mal schauen, vlt. wird das ja unser neuer Hauptstandort. Es liegt übrigens nur ein kleiner Fußmarsch von ca. 5 Minuten zwischen beiden Plätzen!

Bitte bringt eure eigenen Matten/Decken/Kissen mit. Evtl. auch an Mückenschutz denken!

Für alle, die keine 5er-, 10er- oder Präventionskarte haben und auch keine kaufen wollen, gilt der Sommer-Drop-In-Tarif von 15 EUR. Bitte vor Ort in bar bezahlen oder über das Buchungssystem kaufen.

Ob der Unterricht im Park stattfindet, seht ihr tagesaktuell im Stundenplan auf der Homepage - sollte sich die Wetterlage spontan verändern, gehen wir ins Studio! Wenn ihr mit dem Auto kommt, könnt ihr beim Schwimmbad/Friedhof parken - da gibt es ausreichend Parkplätze!

 

Wohlfühltag

Einfach mal einen ganzen Tag nur für dich allein oder für dich und einen lieben Menschen… Ganz ohne Wegfahren… Eine solche kleine Auszeit vom Alltag könnt ihr euch auch bei Yoga Vimarsha gönnen. Im kommenden Herbst wird Christa gemeinsam mit Elke Tumbach von https://www.reconnect-tumbach.com/ nach der erfolgreichen “Kick-off-Veranstaltung” vom 15. Mai eine Neuauflage gestalten.

Auf dem Programm stehen werden Yoga der Verbundenheit, Atemübungen, Meditationen (Maitri, Klangschalen), eine Reconnective® Healing Sitzung, gemeinsames Chanten (v.a. der Bija-Mantren zum Chakren-Ausgleich). 

Außerdem wir es Zeit für einen gemeinsamer Austausch geben und kleine Snacks für zwischendurch.  

Ihr wollt den Wohlfühltag verschenken? Auch das ist möglich - wendet euch einfach an mich und ich stelle einen Geschenkgutschein aus.

TERMIN: 13. Nov. 2022, 10:00-16:30, Mittagspause: 12:30-14:00

PREISE: Frühbucher: 90 EUR; Normalpreis: 100 EUR; Last-Minute: 110 EUR  (alle Preise incl. MWSt.)

BUCHUNG: Am besten direkt über den Button– wenn ihr nicht online buchen oder einen Gutschein verschenken wollt, wendet euch direkt an: Christa Abd El Baky, 0157 824 32 863 oder c.abdelbaky@web.de.

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Die heilsame Kraft des Atems

Der Atem ist als wichtigstes Bindeglied zwischen Körper und Psyche ein herausragendes Werkzeug für die Regulation unserer Aufmerksamkeit und Emotionen und für die Erweiterung des eigenen Bewusstseins. Daneben ist ein “gutes” Atmen aber auch unerlässlich für einen gesunden Körper und die Aufrechterhaltung bzw. Wiederherstellung unserer (sportlichen) Leistungsfähigkeit. 

Der Kurs geht über 10 Wochen und wird wird aus dem umfangreichen Atem-Wissen von Christa schöpfen. Sukzessive werden wir an der Etablierung eines gesunden Atemmusters arbeiten. Dabei werden wir auch den Körper nicht außen vor lassen - das Einüben ganz einfacher atemgeführter Bewegungsabläufe werden Teil des Programms sein. Was das “reine” Atmen angeht, werden wir sowohl yogische Techniken als auch solche aus der Buteyko-Atem-Praxis nutzen. 

EUER PLUS: Zu jeder Stunde gibt es ein Handout und eine Zoom-Aufzeichnung, die ihr für jeweils eine Woche so oft ihr wollt online abrufen und auch herunterladen könnt, so dass ihr die Stunde nachholen bzw. sie als Reminder für eure tägliche Atempraxis benutzen könnt. Ziel ist es in diesen zehn Wochen eine regelmäßige “Zu-Hause-Atempraxis” zu entwickeln.

Für wen ist der Kurs geeignet? Für alle, die noch atmen ;)

Besonders hilfreich hat sich die Beschäftigung mit dem Atem bei folgenden Beschwerdebildern herausgestellt: Asthma, Kurzatmigkeit, Ängste, Panikattacken, schlechter Schlaf, Schlafapnoe, Schnarchen, Verdauungsbeschwerden u.v.m

Hinweis: Nach Woche 5 wird es eine Pause von drei Wochen geben, die der Etablierung einer eigenen Zu-Hause-Atempraxis dient und in der ihr ein Atemtagebuch führt.

TERMINE: Oktober 2022 (genauer Termin folgt)

PREIS: 249 EUR

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Gutscheine - Wohlfühlzeit Verschenken

Eure Lieben sind schon mit allem versorgt, was man sich so kaufen kann und sich ins Regal oder sonst wohin stellen/legen/hängen kann? Dann könnte ein Gutschein von Yoga Vimarsha vielleicht die Lösung sein! Ihr könnt eure Gutscheine online ganz einfach und individuell selbst erstellen: Den Betrag, den ihr verschenken wollt, könnt ihr frei wählen. Außerdem könnt ihr eine persönliche Nachricht einfügen und zwischen mehreren Bildern wählen. Eure Lieben können dann den Gutschein für den Kauf eines beliebigen Produktes (Einzelticket, 5er-Karte, 10er-Karte usw.) verwenden.

Ausgenommen sind Einzelunterricht und Personal Coachings. Wenn ihr diese verschenken wollt, dann müsstet ihr euch direkt an Christa wenden (http://www.yoga-vimarsha.com/kontakt/ oder per Anruf/WhatsApp/SMS unter der 0157 824 32 863). 

 
 
 

Corona-Regeln ab 1. Mai

  • Du brauchst keinen 3G-Nachweis mehr vorlegen. ABER: Komm’ wirklich nur, wenn du keine deutlichen Anzeichen einer Erkältung hast! Das hat ja auch schon vor Corona keinen Sinn gemacht

  • Im Clubhaus der Golfrange gilt keine Maskenpflicht mehr - gerne kannst du aber, wenn du dich wohler fühlst, wie bisher mit Maske kommen

  • Lt. Bayerischer Verordnung fällt auch die Abstandsregel - wir werden es zunächst trotzdem beim 1,5m-Abstand zwischen den Matten belassen und auch weiterhin sehr regelmäßig lüften! Mal schauen, was die Inzidenzen in ein paar Wochen machen.

Wir freuen uns auf viele tolle Yogastunden mit euch!