Unser Yoga Studio Team

Dr. Christa Abd El Baky
Leitung Yoga Studio und Coach

Zertifizierte Yogalehrerin (BYV, 700+)
Yoga-Atemtherapeutin/Buteyko Atem Coach
Psychologische Yogatherapeutin/Nivata Coach

Nach einer schweren Erkrankung wurde Yoga Christas „Zufluchtsort“ – neue körperliche, psychische und mentale Kraft tanken, der Hektik des Alltags gelassener entgegentreten, sensibler werden für die Wahrnehmung des eigenen Körpers und vor allem den Zugang zu einer inneren Ruhe finden, wie sie sie vorher nicht kannte. Seit über 13 Jahren unterrichtet Christa mit viel Engagement, bildet sich ständig weiter und freut sich auch andere an ihren Erfahrungen teilhaben zu lassen und sie ein längeres oder auch kürzeres Stück auf ihrem Yogaweg begleiten zu dürfen. Die Naturwissenschaftlerin in ihr freut sich außerdem, dass zahlreiche wissenschaftliche Studien die Wirksamkeit dieses jahrtausendealten Übungssystems belegen.

Fortbildungen und Workshops in Pranayama, Yoga für den Rücken, FaszienYoga, Yoga für Senioren, AyurYoga, Yin Yoga, Business Yoga, Yogatherapie Schultern/Nacken, Yogatherapie Hüfte/ISG/Knie und Yoga Nidra.

Christa unterrichtet von Mo-Fr Hatha- und Flow-Stunden für unterschiedliche Level.

Steffi Rieth
Zertifizierte Yogalehrerin (200h+)

"Yoga war das Instrument, was mir ein Zuhause in meinem Körper geschenkt hat." – Stefanie

Als erfahrene Yogalehrerin, Kunsttherapeutin und Stresscoach ist Stefanie eine Expertin darin, Menschen zu helfen, sich in ihrem Körper wohlzufühlen. Yoga ist für sie nicht nur eine Methode der körperlichen Betätigung, sondern eine Möglichkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Stefanie bringt die Kraft der Asanas und die Leichtigkeit des Atems in ihre Stunden ein, um ein ganzheitliches Yogaerlebnis zu schaffen. Tauche ein in ihre inspirierende Welt des Yoga und entdecke, wie du durch Bewegung und Achtsamkeit zu einem ausgeglichenen und erfüllten Leben gelangen kannst.

Steffi unterrichtet am Montag Abend um 19:30 die Mindful Yoga Stunde UND GANZ NEU: Montag um 10:45 “Monday Bliss - dein bewusster Start in die Woche”.

Jennifer Schedler 
Zertifizierte Yin Yogalehrerin (50h+) 

Jennifer arbeitet als Heilpraktikerin sowie Yin Yoga- und Kinderyogalehrerin. Vor acht Jahren hat sie Yoga für sich entdeckt und schnell gemerkt, wie vielseitig diese Praxis sein kann - eine Anpassung an die eigene körperliche Verfassung, die aktuelle Stimmungslage oder das momentane Energielevel ist immer möglich. Letztlich ist Yoga eine Reise zu sich selbst.

Erst recht spät hat Jennifer das Potenzial von Yin Yoga erkannt. Zunächst war sie voreingenommen gegenüber dieser langsamen, fließenden Art des Yogas. Doch schon bald wurde ihr klar: Yin Yoga bedeutet Freiheit und Loslassen und ist eine energetisierende Wohltat für Körper und Geist.

Jenny unterrichtet im Wechsel mit Katharina eine Yin Yoga Stunde am Sonntag Abend um 18:00.

Tea Barisic
Zertifizierte Yogalehrerin (300h+)

Seit über sechs Jahren praktiziert Tea Yoga, um sich selbst im Rummel des alltäglichen Lebens eine bewusste Auszeit zu schaffen. 

Dabei schätzt sie besonders die Vielseitigkeit, die Yoga mit sich bringt und die sich auf die eigene Yogapraxis aber auch das Leben übertragen lässt. Sei es der Bedarf an Ruhe und Entspannung, die sich über sanfte Yogaeinheiten und Meditation erreichen lässt oder aber das über sich Hinauswachsen und Meistern fortgeschrittener Haltungen durch eine dynamische, fordernde Praxis.

Ihr Unterrichtsstil orientiert sich am klassischen Vinyasa Yoga, also einer Kombination der einzelnen Asanas mit einer bewussten Atmung zu einer fließenden Abfolge. 

Diesen ergänzt sie durch Übungen aus den Disziplinen des funktionellen und Mobilitätstrainings, deren Schwerpunkt auf der Nutzung des aktiven Bewegungspotentials der Gelenke liegt.

Tea unterrichtet am Dienstag Abend um 19:30 die Vinyasa Flow Stunde.

Michaela Czernekova
Zertifizierte Yogalehrerin

Michaela hat Yoga im Alter von 15 Jahren für sich entdeckt, lange bevor es in ihrer Heimat Tschechien breit angeboten wurde. Weil es damals nur wenige Lehrer gab, hat sie am Anfang vor allem auf Büchern zurückgegriffen und über das Selbststudium eine regelmäßige Yogapraxis aufgebaut. Diese frühe Neugier hat sich zu einer lebenslangen Reise entwickelt, die nun schon über 30 Jahre anhält, und sie vom Hatha und Ashtanga Yoga zum Hot Yoga, Vinyasa und Yin Yoga geführt hat.

Über die Jahre ist sie tief in den Yogaweg eingestiegen, hat leidenschaftlich praktiziert und von tollen Lehrer:innen in Schweden, UK und Tschechien gelernt. Michaelas Unterrichtsstil spiegelt den Reichtum ihrer Erfahrung wider, und die Bewusstheit dafür, dass Yoga, wenn zu intensiv praktiziert (physisch bzw. mental), manchmal mehr schadet als nützt.

Heute begleitet Michaela ihr Schüler:innen mit einer ausbalancierten, unterstützenden und partnerschaftlichen Herangehensweise. Michaela unterrichtet einen sanften Hatha Yoga, einen dynamischen Core Vinyasa Yoga und einen restorativen und harmonisierenden Yin Yoga. Außerdem lässt sie wichtige Prinzipien aus der Physiotherapie einfließen so wie machtvolle Praktiken wie:

- Yoga Nidra und Autogenes Training

- Creative Sequencing (inspiriert von Dylan Werner)

- Neuroscience-informed Yoga (inspiriert von Adel Bridges)

Michaela ist zutiefst davon überzeugt, dass es im Yoga nicht darum geht, „fancy“ Asanas für schicke Social-Media-Photos zu meistern, sondern darum, sich durch achtsame Bewegungen, einen bewussten Atem und Phasen der Entspannung zu erforschen. Ihre Klassen laden dazu ein, den Flow von der Matte mit in den Alltag zu nehmen und eine gute Balance zu finden zwischen Kraft und Geschmeidigkeit, Beweglichkeit und Flexibilität, und das auf eine Art und Weise, die den einzigartige/n Körper/Energie eines jeden einzelnen unterstützt.

Michaela unterrichtet zzt. die Yin Yang Stunde am Sonntag um 10:00 im Wechsel mit Andrea und Matthias.

Stephanie Schmid
Zertifizierte Yogalehrerin (200h+)

Seit über 10 Jahren erforscht Stephanie unser überaus vielseitiges Körpersystem. Als Performance Künstlerin und zeitgenössische Tänzerin arbeitete sie zunächst in verschiedenen Bereichen freischaffend und tauchte so tiefer in die unendliche Bewegungssprache des Körpers ein.

Doch sie wusste, dass da noch „mehr“ ist, und so ging sie ihrem Ruf nach noch weiter in das Bewusstsein einzutauchen und mehr über sich selbst und all die universellen Zusammenhänge verstehen zu lernen. Sie machte eine Hatha Yoga Ausbildung und verbrachte etwas Zeit in Indien, um mehr vom Ursprungsland des Yoga zu erfahren.

Außerdem entdeckte Stephanie mehr und mehr ihr Interesse an alternativen Heilverfahren und unterstützt so Menschen vor allem im Bereich der Energiemedizin (Reiki, Theta Healing, Crystal Healing usw.)

Mit Dankbarkeit unterrichtet sie ganzheitliches Yoga und freut sich ihr Wissen teilen zu können.

Stephanie unterricht immer samstags um 10:30 unsere Pränatal Stunde.

Matthias Tunger
Zertifizierter Yogalehrer (500h+)

Matthias ist ein sehr erfahrener Yoga-Lehrer, der mit kreativen Flows arbeitet. Seine Stunden sind eine Mischung aus verschiedenen Stilrichtungen und werden individuell an die Kenntnisse der Teilnehmer angepasst. Jede Stunde ist eine herausfordernde und inspirierende Erfahrung für Körper, Geist und Seele. Begleitet von den Klängen des Harmoniums, der Handpan und anderen Instrumente entsteht eine ganzheitliche Yoga-Praxis.

Durch Matthias’ Interesse am tibetischen Buddhismus, einem ayurvedischen Lebensstil und geprägt durch die Lehren von Ram Das, Yogananda, Ken Wilber, Joe Dispenza, etc. fließen immer wieder neue Anregungen in seine Stunden ein.

Tauche ein in die Welt des Yogaweges, der Meditation und positiven Energie - Matthias freut sich darauf, dich zu inspirieren!

Matthias unterrichtet im Wechsel mit Andrea eine eher fortgeschrittene Yin Yang Stunde am Sonntag Vormittag um 10:30.

Jessica Siegl 
Zertifizierte Yogalehrerin (Yoga Alliance, RYT 300+) , Qigong-Kursleiterin, Pilates Trainerin

Yoga begleitet Jessica seit ca 10 Jahren und hat ihr nach der Geburt ihrer Tochter geholfen, sich wieder in ihrem Körper wohlzufühlen. Seitdem gehört Yoga zu ihrem Leben und ermöglicht es ihr immer wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen, zu beobachten und zu spüren.

Jessicas „Zuhause“ hat sie im Prana Vinyasa Flow® nach Shiva Rea gefunden. Prana Vinyasa Flow ist ein kreativer, fließender Yoga Stil mit Fokus auf energetischer Ausrichtung. Dabei wird die Lebenskraft, das Prana, bewusst geleitet und beeinflusst.

Die Ausprägungen von Prana Flow decken das ganze Spektrum ab: von absolut "solar" (kraftvoll, aktiv) zu absolut "lunar" (regenerativ, entschleunigend, ähnlich Yin Yoga).

Besonders die sanften lunaren Sequenzen aus dem Prana Vinyasa Flow® Yoga und Elemente aus Yoga Nidra liegen ihr selbst sehr am Herzen. Diese Praxis hilft, sich wieder mehr zu erden und zu entschleunigen, um anschließend in tiefe Entspannung zu tauchen. Eine wunderbare Möglichkeit, um zu regenerieren und neue Kraft zu tanken.

Um diese Art der energetischen Arbeit noch zu vertiefen hat Jessica 2022 eine Qi Gong Kursleiter Ausbildung absolviert.

Jessica unterrichtet am Mittwoch um 19:30 eine Qi Gong Stunde. Yoga unterrichtet sie zzt. nur vertretungsweise.

Ulrike Fritzsche (Taj Shabad)

Ulrike ist Kundalini und Restorative Yoga Lehrerin, Entspannungstrainerin und Aromaberaterin.

Seit 2020 unterrichtet sie Kundalini Yoga und tiefgehende Entspannungsworkshops. Ulrike ist dankbar, diese wundervolle Technik weitergeben zu können, damit alle Menschen ihren wahren Kern erfassen und glücklich sein können. Sie sieht ihre Aufgabe darin, Menschen zu mehr Entspannung und Bewusstsein zu verhelfen.

Ulrike unterrichtet am Sonntag Abend um 18:00 eine Restorative Yoga Stunde mit Hot Stones.

Nicole SchmidbauerZertifizierte Yogalehrerin (BYV 400h+),
Yin-Yoga-Lehrerin 

Nicoles spiritueller Name lautet Yamini. Das ist Sanskrit und bedeutet „Das-zur-Ruhe-Bringen-der-Gedanken-im-Geist“.

Auf der Suche nach Ausgleich zu ihrem Arbeitsstress und der fast ausschließlich sitzenden Tätigkeit ist sie vor einigen Jahren zum Yoga gekommen. Tatsächlich war Yaminis erste Anlaufstelle das Dandelion, das früher noch Yoga Vimarsha hieß. Eher durch Zufall hat sie dann auch Yin Yoga für sich entdeckt und war von Anfang an völlig hin und weg, wie gut diese ruhige Praxis nicht nur für ihrem Körper, sondern auch für ihren Geist war.

Was Yamini so gut tut, möchte sie nun auch an ANDERE weitergeben - ein besseres Körpergefühl entwickeln, weniger Schmerzen in der Schulter, im Rücken, Nacken und mehr im Hier und Jetzt zu sein!

Neben den reinen Yin Stunden sind auch Yaminis Hatha-Yoga-Stunden eher sanft mit Fokus auf Wahrnehmung und das Hineinspüren in den gesamten Körper. Mantragesang, Ukulele und Harmonium spielen dabei eine bedeutende Rolle, weil sie uns dabei unterstützen, sich der Praxis mehr zu öffnen und hinzugeben.

Nicole unterrichtet zzt. nur vertetungsweise.

Katharina Oharek
Zertifizierte Yogalehrerin (200h, AYA) und Yin-Yogalehrerin (40h, AYA)

Vor etwa 10 Jahren hat Katharina Yoga als Ausgleich zu ihrem Schreibtischjob und zur Linderung ihrer Rückenschmerzen entdeckt. Ihre Reise begann dabei zunächst online im heimischen Wohnzimmer und anschließend im Präventionskurs bei Christa, damals noch im Yoga Vimarsha. Schnell hat sie dabei erfahren, dass bereits einfache Atemtechniken und Körperhaltungen einen tiefgreifenden Einfluss auf Wohlbefinden, Geist und Körper haben können. Im Laufe der Jahre hat Katharina dann verschiedene Yogastile, wie Ashtanga oder Jivamukti, ausprobiert und schließlich auch zum Yin Yoga gefunden. Yoga hilft ihr, im stressigen Alltag zur Ruhe zu kommen, einen Gegenpol zur schnelllebigen, leistungsorientierten Welt zu schaffen und bei sich und in ihrem Körper einzuchecken. Die Lehren aus dem Yoga in Verbindung mit Erkenntnissen aus der Faszienforschung (Dr. Robert Schleip) prägen dabei ihre Praxis.

Am Yin Yoga begeistert Katharina als bekennende Anatomieliebhaberin vor allem der funktionale Ansatz, über den durch Einsatz verschiedener Hilfsmittel und unzähliger Varianten eine individuell und an die jeweilige Tagesform angepasste Praxis gestaltet werden kann. Denn wir sind alle unterschiedlich und auch nicht jeder Tag ist gleich. „Yin Yoga is not about getting the body into the pose, but about the pose getting into the body.“ (Paul Grilley). In diesem Sinne möchte Katharina in ihren Stunden einen Raum bieten, in dem die Teilnehmer auf Entdeckungsreise durch Körper, Atem und Geist und somit wieder (mehr) in Verbindung mit sich selbst gehen können. Ihr Ziel ist es, Yoga für alle zugänglich zu machen – denn JEDER kann Yoga üben!

Tamina Trexl
Zertifizierte Yogalehrerin (Hatha Vinyasa, Yin & Crystal Sound Bath)

Seit ihrer ersten Begegnung mit Yoga in einem kleinen Surfcamp in Costa Rica ist Yoga für Tamina weit mehr geworden als nur Bewegung – es ist ihr Ankerpunkt und Hafen im oft lauten Alltag. Was einst als neugieriger Ausgleich begann, entwickelte sich über die Jahre zu einer tiefen Praxis und einem Weg zurück zu sich selbst.

Besonders wichtig ist ihr dabei, Menschen genau dort abzuholen, wo sie gerade stehen – ohne Leistungsdruck, ohne Vergleich, ohne Erwartung. Denn Yoga bedeutet für Tamina nicht, möglichst weit in eine Pose zu kommen, sondern sich selbst mit Achtsamkeit und Offenheit zu begegnen.

Ihr Unterricht verbindet ruhige, meditative Elemente mit kreativen Impulsen: Musik, Klänge, Aromen und sanfte Berührungen schaffen einen Raum, in dem du loslassen und einfach da sein darfst. Ihre Stunden laden dazu ein, tiefer zu spüren, den Alltag loszulassen und innere Balance zu finden.

Tamina unterrichtet zzt. vertetungsweise imme rmal wieder die Yin Yoga Stunde am Sonntag Abend.

Werde Teil unseres Teams

Du würdest gerne Teil unseres Teams werden und unser Programm ergänzen? Zum Beispiel mit Yin Yoga, Kundalini Yoga,… Idealerweise hast du schon über Unterrichtserfahrung und vielleicht sogar eine Zertifizierung bei der ZPP… Dann melde dich doch einfach bei Christa und stelle dich kurz vor.